Author Archives: blogduhoc.edu.vn

4 giải pháp phục hồi sức khỏe xương khớp sau giải chạy

Nghỉ ngơi, chườm lạnh, bù nước và bổ sung dinh dưỡng là những giải pháp các chân chạy có thể thực hiện để hồi phục sức khoẻ xương khớp. Xương khớp, đặc biệt là vùng khớp gối, thường có tần suất hoạt động cao, gánh chịu áp lực trọng lượng cơ thể. Khi chạy bộ […]