Cắt giảm khẩu phần ăn trong tuần thứ nhất, tăng chất xơ ở tuần thứ hai, sau đó thay đổi carbohydrate để có thể giảm 6 kg trong 6 tuần. Chuyên gia Juls Abernethy từ The Body Retreat đề nghị khởi động việc giảm cân bằng cách đi bộ ít nhất 30 phút, 5 lần […]