Tỏi, cải đỏ, khoai lang, cà rốt, dền là 5 loại củ giàu chất chống oxy hóa, giúp bạn đảo ngược quá trình lão hóa và tăng cường sức khỏe. Theo bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Đơn vị điều trị ban ngày, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – cơ sở 3, trong […]
Author Archives: admin
Nhiều người cho rằng nên ăn nhiều cá thay vì thịt vì cá có giá trị dinh dưỡng cao hơn. Điều này có đúng không, thưa chuyên gia? (Phương, 34 tuổi, Hà Nội) Trả lời: Cá và thịt đều là nguồn protein chính và quan trọng cho cơ thể, đồng thời cung cấp lượng chất […]
Bổ sung canxi kết hợp vitamin D3, K2, cùng chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên giúp xương tăng trưởng tối ưu, trẻ phát triển chiều cao tốt hơn. Khi nhắc đến tăng chiều cao, nhiều bậc bố mẹ đều nghĩ đến việc bổ sung canxi cho con. Canxi là khoáng chất […]
Chương trình trực tuyến của Fami Canxi Plus đưa ra những lời khuyên về vận động, dinh dưỡng để giữ gìn hệ cơ-xương-khớp khỏe mạnh, dẻo dai. Chương trình giao lưu trực tuyến “Công thức hoàn hảo chăm sóc sức khỏe cơ – xương – khớp” do nhãn hàng Fami Canxi Plus tổ chức hôm […]
Trung QuốcNhờ thói quen ăn ba lát gừng ngâm giấm mỗi ngày, bác sĩ Lu Zhizheng có sức khỏe dẻo dai như một người trung niên dù đã 99 tuổi. Dù ở độ tuổi 99, bác sĩ y học cổ truyền Lu Zhizheng sở hữu cơ thể khỏe mạnh, với trí nhớ minh mẫn hơn […]
Cá, canh miso, rong biển, khoai lang và củ cải là thực phẩm “vàng” trong thực đơn hàng ngày của người Nhật, giúp họ sống thọ. Người Nhật Bản từ lâu nổi tiếng với tuổi thọ cao, được coi là Vùng Xanh trường thọ của thế giới. Theo một báo cáo do Bộ Y tế […]
Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng một thực phẩm riêng lẻ không gây nóng và khuyên mọi người ăn uống đa dạng nhóm chất. Theo bác sĩ CKI Đào Thị Yến Thủy – Trưởng khoa Dinh dưỡng Tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, qua các cuộc trò chuyện với bệnh nhân, […]
Dưa hấu, dưa gang 90% trọng lượng là nước, còn xoài, cam chanh bưởi giàu vitamin C, có thể giải nhiệt, trị say nắng nóng hiệu quả. Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Khoa Y học Cổ truyền, Đại học Y Dược TP HCM, cho biết mùa nắng nóng oi bức khiến cơ thể dễ mất […]
Ăn trứng và uống một cốc sữa đậu nành vào buổi sáng sẽ bổ sung năng lượng dồi dào, giúp no lâu. Bữa ăn này có tốt cho sức khỏe không? (Trang, 27 tuổi, Ninh Bình) Trả lời: Uống sữa đậu nành kết hợp ăn trứng là thói quen của nhiều người. Cả hai đều […]
Hạn chế uống đồ lạnh trong bữa ăn, dùng canh, ăn nhiều rau hơn thịt, dùng đĩa và đũa nhỏ, không ăn quá muộn là những thói quen của người châu Á giúp giảm cân. Phương pháp ăn kiêng truyền thống của người châu Á ít mỡ, giàu chất xơ do nhấn mạnh vào hoa […]